Dziś dla odmiany przedtawiam Wam pomysł na dietyczne I śniadanie i II śniadanie. Kiedyś nienawidziłam owsianki, ale od kiedy nasz trener powiedział o jej dobroczynnych właściowościach oczywiście pomyślałam że muszę się przełamać. Dodatkowo taka owsianka jest bardzo szybka w wykonaniu. Wystarczy dzień wcześniej zalać płatki owsiane mlekiem wrzucić np żurawinę i odstawić do lodówki. Drugiego nia wystarczy wrzucić wszystko na gaz dodać np jeden pokrojony daktyl i garść jagód. Przepysznie od czasu kiedy spróbowałam taką owsiankę uwielbiam takie śniadanie.
NA drugie śniadanie polecam kapapki z pełnoziarnistego pieczywa z pastą z avokado liśćmi szpinaku i pomidorkami. Oczywiśćie wszystko doprawione piperzem cayenne i suszonym oregano.
Gotową pastę z avokado można kupić. Zauważyłam taką w biedronce za chyba 3,99 zł oczywiście zakupiłam aby wypróbować, ale ma mnóstwo E. W smaku jest ok, ale polecam wykonać swoją jest naprawde szybka i smaczna.
Składniki:
-2 gotowane jaja
- 1 obrane avokado
- szczypiorek
- sól pieprz cytryna
- łyżeczka jogurtu greckiego 0%
Przygotowanie:
Wszystko wrzucamy do blendera i skrapiamy lekko cytryną i mieszamy do uzyskania gładkiej masy. Gotowe:)Smacznie i zdrowo Polecam:)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz