czwartek, 7 sierpnia 2014

Dietetyczne, zdrowe słodycze - idealne na dietę!!


Hej jak wiecie jesteśmy z moim mężem na diecie. Regularnie chodzimy do siłowni. Założyliśmy sobie że zgubimy po 10 kg jednakże okazało się, że waże mniej niż zagładałam i mam tylko 6 kg do zgubienia, aby osiągnąć mój cel. Mąż natomiast ma do zgubienia 10kg. W związku z tym co obiecałam dziś przepis na smaczne i zdrowe posiłki dziś przepis na zdrowe trufle z daktyli:)

TRUFLE Z DAKTYLI
SKŁADNIKI
- GARŚĆ ORZECHÓW LASKOWYCH (BEZ SOLI)
- PACZKA DAKTYLI
- 1 ŁYŻKA KAKAO
- 3 ŁYŻKI WODY
-WIÓRKI KOKOSOWE DO POSYPKI

PRZYGOTOWANIE: orzechy wrzucamy do blenera i mieszkamy az powstanie masa orzechowa. Dodajemy daktyle, wode, kakao i dalej mieszamy. Powstanie papka i z niej formujemy kulki truflowe. Obsypujemy kakao lub wiórkami. Smacznego:)
WARTOŚĆ KALORYCZNA DLA ILOŚCI WIDOCZNEJ NA ZDJĘCIU TO OK 250 KCAL:)I MNÓSTWO WARTOŚCIOWYCH SKŁADNIKÓW TJ: BŁONNIK,BIAŁKO,MAGNEZU, ŻELAZA, CYNKU I WIELE WIELE INNYCH DROGOCENNYCH SKŁADNIKÓW.

Prześlij komentarz