niedziela, 11 października 2015

DIETYCZNY SERNIK BEZ CUKRU MASŁA I OLEJU:)sernik dukana


Zgodnie z obietnicą :)
Na spód
- szklanka otrębów wymieszana z płątkami owsianymi
- ksylidol lub inne słodzidło
- 3 łyżki jogurtu 0%
-1zółtko
I warstwa serowa
- twatóg chudy jajo ksylidol łyżka jogurtu 0
II wartswa czekoladowa
tak jak w I wartswie + 2 łyżki kakao 
Pieczemy ok 1 godzine POZDRWIAM:)
ps moża dodać ekstraktu waniliowego

poniedziałek, 5 października 2015

DUKAN ODCHUDZANIE ZNOWUUUU:(

Hej dziś nie testowo:(i stało się znacie te uczucie jak nakładacie sukienkę którą miałyście pół roku wcześniej i nie dopina się:(I to właśnie ten czas kiedy trzeba zacząć się odchudzać!!!!
A więc po zerwaniu nierozłącznych więzi z PURE JATOMI i żywieniu jak wcześniej stało sie najgorsze. Przytyłam 7 kg. W związku z powyższym ostatecznie postanowiłam zarządzić w domu diete. Od paru dni jesteśmy na tzw Dukanie. Nigdy nie byłam zwolenniczką diet, ale skuszona chęcia szybkiiej utraty kg postanowiłam spróbować. Narazie schudłam 2 kg moju domownicy po 1 kg. Na diecie jesteśmy od czwartku czyli od 1 października. Ciągle wymyślam jakieś potrawy Dukanowskie i pomyślalam, że moge czasem coś wrzucić. A jak uda mi się schudnąć to moge napisać coś więcej. Jesteście zaintersowani ?

piątek, 25 września 2015

recenzja Always


piątek, 25 września 2015

Jeszcze troche o podpaskach ALWAYS

Ja wiecie wziełam udział w teście podpasek AlWaYs. http://wszystkocozafree.blogspot.com/2015/09/testowanie-darmowkieverydayme-always.html 



Dziś napisze troche napisze co mysle o nich. Uwiebiam testowac różne produkty. Zawsze szukam ideału. Do tej pory nie miałam swich ulubionych podpasek. Wydawało mi się ze ideałem są Naturella. Kiedys uzywałam always ale pamietam z czasów nastolatki ze nie robiło mi róznicy czy uzywam alway czy naturella. A ze te 2 były tansze kupywalam przewaznie te. Jednak po testowaniu always nowych zauwazylam , że jednak jest roznica. Nowe alyways maja wieksze skrzydełka niż inne podpaski lepszy klej. I sa po prostu duzo lepsze! Zakochałam sie w nowych always i chyba to jednak teraz bedzie moj ulubieniec. Jednak warto troszke zaplacic wiecej, za gwarancje jakosci:)pozdrawiam

Monte i projekt TRND

Hej witajcie:) Po przerwie....;)
Dostałam sie projektu TRND w którym wraz ze znajomymi mamy testowa nowe kanapki MONTE SNACK
Wczoraj był kurier:) 
A o to co zobaczyłam po otwarciu:)





Zasczeniem był dla mnie suchy lód w którym znajdowały sie mleczne kanapki. Pierwszy raz widziałam coś takiego :)



W specjalnym opakowaniu mnóstwo pysznych mlecznych kanapek:)


ODrazu napisze co myslimy o nich tzn ja i moja rodzina. Batoniki były na poczatku zamrożone. Suchu lód sprawił że kanapka była twrada jak lód dosłownie:)
Wstawiłam do lodówki a po godzinie już cieszyliśmy sie ich smakiem:)
Próbowałam wielu mlecznych kanapek ale ta jest wyjątkowo smaczna.
Połączenie mlecznej czekolady orzechów i pysznej pianki sprawia, że mleczna kanapka jest przepyyyyszna

Kanapka jest ciemniejsza niż jej kolega ''Kinder'', ale mam wrażenie, że jest bardziej intensywna w zapachu. Czuć tu wyraźnie wilgotne ciasto, coś jak a'la brownie - pycha ;) Wygląda w sumie podobnie, gdyby nie ten krem w środku. Właśnie...krem jest biały, a przez sam środeczek przechodzi krem czekoladowo-orzechowy.
Jak to wypada smakowo?: Kanapka tak pięknie pachnie, że nie trzeba się długo zastanawiać nad zjedzeniem - gryziemy i szamiemy! ;)
Pycha! Ciastko jest bardzo kakaowe, wilgotne i smakuje jak murzynek. Nie jest suche, ale łatwo się kruszy i nie ciągnie się (nie jest gumowe). Przypomina trochę biszkopcik z mlecznej kanapki, ale to jednak nie to samo, tu jest bardziej ''konkretny''. W sprawie kremu, wygrywa Kinder, gdyż ten trąci trochę mlekiem w proszku. Na całe szczęście sztuczną śmietankę niweluje smak kremu czekoladowego. 
Biszkopcik jest syty i to bardzo, sama byłam w szoku! 

DLA MNIE I MOJEJ RODZINY DOSTAJE 5:)



czwartek, 10 września 2015

Hybrydy Semilac-moje wrażenia





Hej do tej pory chodziłam sobie robić regularnie hybrydki do kosmetyczki. Niestetyy okazało się że moje paznokcie wyjątkowo szybko rosną i już po 5 dniach miałam porządny odrost. Musiałam co 1,5 tyg zmieniać i robić nowe. Troche z oszczedności postanowiłam zakupić swój zestaw do hybrydy. Początkowo kupiłam najtańszy. Jednakże okazało się że lakier spływa na skórki. A po utwradzeniu staje sie tak elastyczny że sam odpada. Nie widziałam w czym rzecz, aż kosmetyczka uświadomiła mi że wina lezy w lakierach i lampie. Lakiery kupiłam z firmy semilac., Natomiast lampe mam jeszcze starą, ale jest i tak o niebo lepiej. Lakiery Semilac świetnie się rozporwadzają są dobrze kryjace i nie odpryskują. Teraz ćwicze precyzję w ich robieniu i zakupiłam nową lampe LED, która idzie do mnie z chin:)Niebawem kolejne moje wrażenia:)pozdrawian



















Testowanie, darmówki,everydayme, Always




Hej udało mi sie dostać do testów Always. Jeste w trakcie testowania z koleżankami. Niebawem recenzja. Póki co .... 

Zachęcam do zarejestrowania na stronie https://www.everydayme.pl/ fajna stronka  z super radami i fajnymi testami

Soki świeżo wyciskane-dlaczego warto je pić




Hej dziś szybki post o zaletach picia soków. Soki pijam od miesiąca. 
Soki są zdrowe, mają ładny kolor i dobrze smakują. Najlepsze soki mogą dostarczyć bardzo wielu witamin i zaleca się ich picie. Nie wszystkie są jednak takie zdrowe jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka, wiele z nich, zwłaszcza słodzone napoje o smaku owoców są przesłodzonymi bombami kalorycznymi.

Warto się jednak do soku z warzyw przekonać, ponieważ jego picie jest doskonałym sposobem na dodanie bardzo wartościowych składników odżywczych do codziennej diety, ale to nie wszystko. Likopen zawarty w soku pomidorowym obniża ryzyko zachorowania na raka prostaty, a sok z buraków obniża poziom ciśnienia krwi. Gęsty, miąższowy sok zawiera mnóstwo błonnika, dzięki czemu zapewnia sytość – jest to świetne narzędzie dla osób na diecie.
Najlepsze w sokach z warzyw jest to, że nie ma w nich żadnego haczyka, żadnej pułapki, na którą należałoby uważać. Sok z warzyw jest zdrowy i już – ma o wiele mniej cukru i mniej kalorii niż przeciętny sok owocowy, chociaż zawiera duże ilości sodu.










czwartek, 13 sierpnia 2015

Testowanie z Biedronką:)

Hej wszystkim jest mi niezmiernie miło i ciesze się, że załapałam się po praz 1 do wielkiego testu biedronki


tym razem testujemy płatki zbożowe


niebawem czekajcie na recenzję:)



wtorek, 21 lipca 2015

Próbki od vichy:)



Dotarła do mnie próbka od vichy. W srodku znajdowało się 6 próbek kremu. Wczoraj oczywiście użyłam 1 raz. Nie było dla mnie zaskoczeniem, że vichy ma świetne kremy. Pieknie pachną. Cudownie się wchłaniają i rozświetlaja skóre. Cud miód i orzeszki:)Nic dodać i ująć:)


wtorek, 7 lipca 2015

bon cenne opinie Tesco :)


Opowiadałam Wam kiedyś o zarobku na wypełnianiu ankiet. Oto polecam Wam bardzo ipsos. Teraz czas na cenne opinie. Byłam sceptyczna do nich. Ale jest udało mi zdobyć bon. A wiec na cenne opinie zarejestrowałam się ok jeden rok temu. Nawypełniałam się sporo ankiet ale warto było. Wczoraj dotarl do mnie piekny bonik na 50 ZŁ do wykorzystania w tesco. Polecam gorąco stronę cenne opinie i zachęcam do zarejestrowania się i wypełniania ankiet:)

niedziela, 24 maja 2015

Bioderma testowanie :)recenzja

Hej udało mi się załapać do testowania kremu Bioderma. Ogól nie jestem wielką wielką fanką tej 

firmy wiec ciesze się ze było mi dane spróbować kolejnego ich produktu,


Mam skórę atopową co to oznacza? 

Najpierw dokucza swędzenie, które nie pozwala spokojnie spać i koncentrować się na codziennych 

zajęciach. Potem skóra robi się bardzo sucha. Z czasem w zgięciach pod kolanami i przy łokciach 

widać czerwone grudki, które później zmienią się w ropne krostki. Jest coraz więcej czerwonych 

plam przypominających liszaj. Mogą pokryć nawet całe ciało. Lekarze nazywają to erytrodermią. Po

 każdym drapaniu pozostają wyraźne ślady, zwane przeczosami. W końcu  skóra wygląda jak 

natłuszczony pergamin, niemal przezroczysta, widać przez nią żyły.

Mój stan skóry nie jest aż tak zły ze widać przez nią żyły ale faktycznie świąd doskwiera starsznie. W

 związku z tym staram sie zmienić dietę. Bo jak powszechnie wiadomo w dużej mierze winny jest 

temu nikiel tzn uczulenie na Nikiel. Jak wiadomo Nikiel jest wszedzie i praktycznie nic nie można 

jeść aby uniknąć go wogóle. Wiec problem jest naprawde trudny do eliminacji. 

Z pomocą może przyjść własnie krem do skóry atopowej. 

Ja osobiście uzywalam już chyba ze 20 

każdy był niezły ale nie idealny. 

Atoderm dla dzieci do skóry atopowej to rewelacja. 

Po tygodniu regularnego używania. Świąd znikł całkowicie a skóra stała sie ładna i jednolita. 

Cena to ok 35 zł. Krem jest b. wydajny i starcza na ok 2 miesiece. Ja w każdym badz razie gorąco 

polecam ten krem. I zachecam do zakupu. Polecam i daje mu 5:)

,




czwartek, 14 maja 2015

Karta/Bon od IPSOS :)z cyklu zarabiajmy w sieci:)





Strasznie dawno mnie nie było:(Ale jestem potwornie zajęta studia, praca. Wszystko zajmuje mi strasznie dużo czasu. :)Ale wpdalam na chwilkę by Wam powiedzieć kolejny raz o IPSOS. Jak wiecie regularnie wypełniam ankiety za które dosatejmy punkty które to następnie wymienia sie na bony. W chwili obecnej. IPSOS wprowadził karty. Uważam ze to dużo lepsze rozwiązanie gdyż wcześniej jak była tylko wersja papierowa, zdarzały się problemy a mianowicie sklep mógl powiedziec ze nie wie co to jest:/ Teraz dostalismy karte która nam uzupełniają:)Przypominam wiarygodna strona http://www.i-say.com/ do zarabiania pieniędzy w sieci. To mój 3 bon. Ja gorąco polecam i zachęcam do rejestracji:)

środa, 6 maja 2015

jak skutecznie schudnąć porady:)

1. Odchudzanie to proces, który należy zaplanować na dłuższy czas

Większość diet, zwłaszcza tych bardzo ekstremalnych, bazuje głównie na utracie wody. Po nich organizm najszybciej wraca do dawnej wagi. Mają one sens tylko, gdy w ciągu kilku dni musisz stracić parę centymetrów w pasie, żeby zmieścić się w ulubioną sukienkę i dobrze wyglądać na wielkim balu. Natomiast stosowane zbyt często czynią w twoim organizmie spustoszenie: efekt jo-jo sprawia, że coraz bardziej tyjesz, a okresy niejedzenia spowalniają przemianę materii tak, że kolejne próby przynoszą coraz gorsze efekty. Dlatego lepiej mówić nie o diecie, a o zmianie sposobu żywienia i cały proces zaplanować na długie miesiące: przygotować się na powolne chudnięcie i okresy, gdy mimo starań, waga ani drgnie.

2. Odchudzanie przyniesie efekt, jeśli będziesz jeść niewielkie porcje, ale częściej

Udowodniono naukowo, że zjedzenie tych samych produktów w dwóch posiłkach w ciągu dnia może prowadzić do przytycia, a w pięciu posiłkach – do utraty wagi. Wynika to z faktu, że twój organizm, przyzwyczajony od prawieków do okresów głodu, stara się robić zapasy na „czarną godzinę” w postaci tak nielubianego przez ciebie tłuszczyku. Dwa posiłki dziennie to sygnał, że zapasy żywności się kończą i czas się przygotować na okres postu. Natomiast jedząc małe porcje cztery–pięć razy dziennie, dajesz własnemu ciału do zrozumienia, że jedzenia nie zabraknie i całą energię można spokojnie zużywać na bieżące potrzeby, a nawet redukować zgromadzone wcześniej zapasy.

3. Efektywne odchudzanie to jedzenie pięciu posiłków dziennie

Zjedzenie drugiego śniadania i podwieczorku w postaci małych posiłków ma jedną wielką zaletę: zapobiega większym spadkom poziomu cukru we krwi, skutkującym wywołaniem uczucia głodu. A że głodna zjadasz więcej, twoje kolacje mogą przekroczyć wyznaczone ramy i zahamować spadek wagi.

4. Odchudzanie będzie przemyślane i skuteczne, jeśli zaplanujesz posiłki

Przemyślenie tego, co zjesz jutro, to doskonały sposób na przestrzeganie diety i niejedzenie rzeczy tuczących. Pozwoli na zaplanowanie posiłków jedzonych w pracy (i ich wcześniejsze przygotowanie), zrobienie listy zakupów i przyzwyczajenie się do stałych godzin posiłków. Dzięki temu nie będziesz zmuszona do jadania w fast foodach, bo zapomniałaś o zabraniu czegoś do pracy, a także będziesz mogła łatwo kontrolować, co i ile w ciągu całego dnia jesz.



piątek, 6 marca 2015

Testowanie szminek Rimmel i promocja




Hej dziś trochę o szminkach. Dzięki promocji w super farm. Udało mi się kupić dwie szminki z Rimmel za jedyne 20zł. (Promocja drugi produkt za grosz  z karta SuperFarm). 

Moje obserwacje: 
- kremowa konsystencja 
- efekt pół mat
- trwałość do ok 4 godzin 
- nie pozostawia śladów

Moja opinia:

Bardzo fajne szminki fajnie nawilżające. Cena ok 20 zł. Zdecydowanie zachęcam do wypróbowania:)




niedziela, 15 lutego 2015

Jak zarobić na blogu cz.2 zarabianie na reklamach

W internecie jest mnóstwo elementów, które możemy wykorzystać na swoim blogu czy stronie www i zacząć na nich zarabiać.
Najbardziej powszechnym i chyba najlepszym sposobem jest zarabianie na reklamie. Zarabianie na reklamie to temat bardzo szeroki ponieważ na blogu czy stronie www możemy ten element wykorzystać co najmniej w kilku modelach.
Zarabianie na reklamie z wykorzystaniem google adsesne. Zgłaszamy swój udział w google adsense definiujemy jednostkę reklamową, wklejamy kod na swoim blogu czy stronie i czekamy na zyski. Zysk mamy jak ktoś kliknie w jednostki reklamowe. Temat zarabiania z google adsense jest obszerny i odsyłam was do innych moich wpisów na ten temat zarabiania z google adsense. Zarabianie na reklamie z wykorzystaniem programów partnerskich. Znajdujemy producenta, sprzedawcę, który ma do zaoferowania własny program partnerski. Zgłaszamy się do niego i na własnym blogu czy stronie www reklamujemy towary i usługi, za każdą sprzedaż mamy prowizję naliczaną w konkretnym programie partnerskim.
 Zarabianie na reklamie z wykorzystaniem sieci afiljacyjnych. Sieć afiljacyjna to nic innego jak zbiór różnych programów partnerskich. Możemy brać udział w każdym programie partnerskim, w którym nasza strona www zostanie zaakceptowana. Na naszym blogu reklamujemy towary i usługi z tych programów partnerskich w których jesteśmy zgłoszeni. Prowizja naliczana jest w sieci afiljacyjnej ale z każdego programu partnerskiego dzięki czemu szybciej zbieramy większe kwoty.
 Zarabianie na reklamie z wykorzystaniem widgetów w których inni wykupują miejsce a my mamy z tego prowizję. Odpowiednią do tego firmą jest AdTaily. Umieszczamy ich widget na naszej stronie (wklejamy kod w odpowiednie miejsce), ustalamy cenę emisji reklamy i czekamy aż ktoś się zgłosi że chce che się u nas reklamować. AdTaily pobiera prowizję a jak ubieramy minimum do wypłaty dokonuje nam przelewu.
Zarabianie na reklamie sprzedaż miejsca pod banery reklamowe. Jak się nam uda kogoś znaleźć indywidualnie i sprzedać mu miejsce pod jego baner reklamowy to super bo z tego są większe zyski niż z powyższych metod.
Zarabianie na reklamie dzięki sponsorowi bloga. Jeżeli będziemy pisać na poczytne tematy to może się do nas zgłosić sponsor, który za patronat nad naszym blogiem zaoferuje nam konkretne wynagrodzenie i to jest dopiero odczuwalny poziom zarobków.
Zarabianie na reklamie dzięki reklamowaniu towarów czy usług w tak zwanym artykułach sponsorowanych. Wynagrodzenie dostajemy w zamian za opis i reklamę konkretnej rzeczy w specjalnie napisanym przez nas artykule.

poniedziałek, 2 lutego 2015

mikrodembrazja co i jak:)



Hej wszystkim. Dziś chciałam Wam opowiedzieć o zabiegu jakim poddałam się ostatnimi czasy. Będąc na imprezie u koleżanki poznałam pewną kosmetyczkę. Ja niechętnie chodzę na zabiegi kosmetyczne róznego typu. Po prostu uważam że to zbędny wydatek:/Ale skusiłam się i jestem już po drugim zabiegu. 
Więc mogę już co nieco powiedzieć na jego temat,:)
co to jest właściwie mikrodembrazja?
Oczyszczanie skóry jest bardzo istotnym zabiegiem pielęgnacyjnym i pełni wiele funkcji. W codziennej pielęgnacji stosuje się łagodne metody oczyszczania. Natomiast przed wieloetapowymi intensywnymi procedurami kosmetycznymi skóra wymaga bardziej efektywnych i głębszych zabiegów. Jednym z nich jest mikrodermabrazja, która działa na zasadzie peelingu mechanicznego. Nie tylko skutecznie oczyszcza skórę, ale również pobudza procesy regeneracyjne.
czyszczanie ma na celu przygotowanie skóry do dalszych etapów zabiegu pielęgnacyjnego, zwiększenie chłonności skóry na substancje aktywne i pobudzenie procesów regeneracyjnych. Metodę oczyszczania dobiera się w zależności od stanu skóry, celu wykonywania zabiegu, pory dnia lub roku i ewentualnie innych czynników zależnych od otoczenia mających wpływ na stan skóry. Pełny zabieg oczyszczania składa się z kilku etapów, a do każdego dobiera się odpowiedni preparat. W trakcie oczyszczania z powierzchni skóry usuwane są resztki wydzielin gruczołów skórnych (łój, pot), zrogowaciałe komórki naskórka oraz zanieczyszczenia w postaci brudu, pyłu, mikroorganizmów, resztek makijażu i innych kosmetyków.
Środki oczyszczające dzielą się na emulsje na bazie wody, preparaty na bazie oleju i peelingi. Zwykła ciepła woda wystarcza do usunięcia cząsteczek hydrofilowych, tj. rozpuszczalnych w wodzie. Należą do nich np. pot i rozpuszczalny w wodzie tusz do rzęs. Substancje lipofilowe, do których należą cienie, pomadki, łój skórny, są trudniejsze do usunięcia. Usuwa się je poprzez emulgowanie mieszaniną detergentu i wody lub adsorpcję olejkami i płatkami kosmetycznymi.
Do oczyszczania głębokiego wykorzystuje się bardziej agresywne metody, które usuwają również powierzchowne warstwy zrogowaciałego naskórka. Choć ich mechanizm działania oraz wskazania mogą się różnić, to cel aplikacji jest podobny – usunięcie powierzchownej warstwy naskórka. Grupa tych zabiegów określana jest nazwą peelingi, od angielskiego słowa peel - złuszczać. Wyróżnia się tutaj następujące rodzaje zabiegów:
  • Peeling mechaniczny, tzw. scrub (ang. szorować, czyścić) to kosmetyk zawierający drobinki ścierające, które podczas masażu palcami lub specjalną szczotką zdzierają powierzchowną warstwę naskórka. Odmianą tego peelingu jest dermabrazja i mikrodermabrazja, do wykonania których wykorzystuje się aparaty kosmetyczne.
  • Peeling enzymatyczny polega na stosowaniu enzymów trawiennych pochodzenia zwierzęcego (trypsyna, pepsyna) lub roślinnego (bromelaina, papaina). Preparaty z enzymami złuszczają zewnętrzną warstwę naskórka poprzez trawienie tłuszczy i białek oraz usuwanie spoiwa międzykomórkowego.
  • Peeling chemiczny wykorzystuje substancje o silnym działaniu takie jak fenol, kwas salicylowy, kwas glikolowy, kwasy owocowe (AHA). Ze względu możliwość wystąpienia działań niepożądanych część z tych zabiegów może być wykonywana tylko pod kontrolą lekarza.
  • Peeling fizyczny do złuszczania naskórka wykorzystuje lasery wysokoenergetyczne lub krioterapię, tj. ciekły azot. Podczas zabiegu następuje denaturacja powierzchownej warstwy tkanek, a następnie jej złuszczenie.
Mikrodermabrazja należy do trzeciej generacji systemów wykorzystujących mechaniczne pokonanie bariery warstwy rogowej w celu ułatwienia przezskórnej penetracji makromolekuł. W tej grupie oprócz mikrodermabrazji wymienia się termoablację laserową, elektroporację, ultrasonografię kawitacyjną oraz mikroigły. Obecnie trwają badania kliniczne nad szerszym wykorzystaniem mikrodermabrazji jako bezpiecznej metody przezskórnego podawania szczepionek oraz leków stosowanych w chorobach przewlekłych.

A co do mojej opini na ten temat?
Zabieg trwa ok 40 min. Jest prawie bezbolesny. Na drugi dzień skóra jest zaczerwieniona lekko. Ale stan ten utzrymuje sie ok 1 dnia. Na kolejny dzień już widać efekty. Moja skóra jest widocznie nawilżona i rożświetlona. Znikły mi przebarwienia z którymi oddawna się boryakałam. Co więcej zauważyłam że makijaż trzyma sie na skórze dużo lepiej i dłużej. A skóra jest napięta. Ja jestem zadowlona. Za zabieg zapłaciłam 60 zł chociaż wiem że są droższe. Wiem że to była niezła promocja. Ogólnie ja polecam:)pozdrawiam

czwartek, 22 stycznia 2015

Dietyczny deser białkowy




Hej jak wiecie ostatnio wraz z moim mężem staramy się zdrowo odzywiać i biegamy na siłownie. Ostatnio bardzo dużo czasu poświęcamy kwestii zdrowego odzywiania i diet. Bardzo modyfikujemy różne potrawy i często coś kuchcimy. Postanowiłam Wam czasami wrzucać ciekawe przepisy. Dajcie koniecznie znać czy Was to interesuję. Tak wiecie w ramach przerywnika.


Przepis na deser białkowy

- jogurt 0%
- pół banana (najlepiej taki prawie czarny są najbardziej dojrzałe i najsłodsze)
- 4 tabletki asparatamu lub innego słodzika
- pół kostki sera twarogowego 0%
-domowa granola, rodzynki, jagody(opcjonalnie)
- galaretka 0 kcal (przepis podam Wam innym razem:))

Przygotowanie:
Do blenderwa wrzucamy banana jogurt ser i słodzik Blendujemy na masę układamy w naczyniu i dajemy dodatki:)Smacznego