niedziela, 29 grudnia 2013

OCZYSZCZANIE ORGANIZMU 1 DNIOWE JAK PRZEŻYĆ I PO CO ??

W nawiązaniu do moich postów o odchudzaniu dziś post o tzw. głodówce.
Zapewne niektóre z Was słyszały o tzw. głodówkach parodniowych. Są to jedno lub parodniowe głodówki w celu oczyszczenia organizmu ze zbędnych toksyn. Należy przy tym pamiętać, aby po pierwsze do takiej głodówki się przygotować nie należy wstać rano i podjąc decyzje o głodówce.Najlepiej jest ja skonsultować z lekarzem!
Głodówka jednodniowa: 4 zasady w dniu głodówki musisz wypić co najmniej 2,5-3 litry niegazowanej wody nie pij soków - zawierają około 10 procent węglowodanów, które utrudnią ci osiągnięcie zamierzonego efektu oszczędzaj się - Francuzki w dniu głodówki leżą, ty nie musisz, ale unikaj większego wysiłku, zrezygnuj z biegania po miesci czy ćwiczeń na siłowni nie przeprowadzaj głodówki jednodniowej częściej niż raz na dwa tygodnie, nie głoduj również w czasie miesiączki, gdy czujesz się osłabiona i w czasie przesilenia wiosennego. Głodówka ma ma na celu przede wszystkim dać organizmowi chwile westchnienia dla naszego układu pokarmowego, pozwala mu odpocząć i nieco się oczyścić. Na pewno dzięki jednodniowej głodówce, dzięki temu, że w jej czasie wypijamy dużo wody niegazowanej, poczujemy się lżejsze i zdrowsze. Przygotowania do głodówki leczniczej zacząć trzeba już 2 tygodnie wcześniej. Przede wszystkim odstawiajac lub wyraźnie ograniczajac ilość mięsa, nabiału i słodyczy w diecie. Rezygnujesz z mocnej herbaty i kawy, pijac za to dużo wody, herbatki ziołowe, napary, świeże soki warzywne i owocowe, wywary z warzyw. Tydzień przed godziną zero nalezy zrezygnowac z mięsa i nabiału, twoja dieta składa się z owoców i warzyw (najlepiej surowe) z dodatkiem kasz i pieczywa razowego. Nalezy pić dużo świeżych soków owocowo-warzywnych, które dostarczają organizmowi witamin i mikroelementów. Dzień przez głodówką nie należy jesc już nic gotowanego -wylacznie surowe i suszone owoce, jeść dużo cytrusów i warzyw oraz surówek warzywnych mocno doprawionych ziołami i oliwą, pijesz też jak najwięcej świeżych soków i wody. Ja swoja głodówke jednodniową mam zamiar zacząc za 3 dni narazie przygotowuje organizm:)
Prześlij komentarz